不眠症

この記事は、不眠症についてご紹介しています。
不眠症というのは聞いたことがあっても、実際どういう症状なのかよくわからない、どういう状態を不眠症というのか知りたいという方もおられると思います。ここでは、そういった方にお役にたつ情報を集めてみました。

不眠症は、普通の時より睡眠時間が短くなってしまい、精神的、肉体的に調子が悪くなってしまう病気で、睡眠障害の一種です。

不眠症は４つの症状に分けられます。

�@入眠障害
入眠という字の通り、寝付きがよくなく、寝付くのに30分〜1時間以上かかる場合は、この疑いがあります。なかなか眠りにつけない症状です。

�A中途覚醒
寝ているのに、起きる時間までに何度も目覚めてしまう症状です。中高年に多いといわれています。

�B早朝覚醒
朝早くに目が覚めてしまて、その後眠ることができない症状です。

�C熟眠障害
睡眠時間的には充分のはずなのに、熟睡しておらず、眠りが浅い状態です。

上記の症状が、たまにという場合ではなく、長期間続くことを、不眠症といいます。
しかし、個人によってどれぐらいが十分な睡眠時間かというのは、全く個人差があります。
３時間でも大丈夫という方もいるので、それは不眠症とはいえません。
眠れないことで、体調不良を起こしたり、昼間の眠気で仕事に差し支えるようでしたら、
病院を受診して不眠症治療を始めた方がいいと思います。

不眠症の症状が一ヶ月以上続くようなら、まず不眠症の疑いがあるといっていいでしょう。

不眠症をそのままにしておくと、考え付かなかったような事故も心配ですし、早めの治療が安心です。
不眠症かどうかを判断するには、起床時の不快感、寝たにもかかわらず眠気がとれない、体がだるいといった症状に気をつけるといいでしょう。

いかがでしたか。
不眠症について、いままでちゃんと理解していなかったと思われる方も、いらっしゃったでしょうか。
不眠症について、少しでもお役にたてる情報と感じていただければ、幸いです。
他にも、自分なりに不眠症についてまとめてみましたので、他の記事も参考にしてください。